【期間限定YouTube】2024-2026 

フェルデンクライスの 声のための体のレッスン 

まとめて　Part１～Part３まで一挙配信！

 　　※レッスンの概要は→こちら 

 

 

【視聴可能期間】

まとめて　Part１～Part３まで一挙配信！のため

　～2026年５月末まで

　　　　　↓

　　　2026年８月末までに延長しました！

 

【料金】　　1レッスンにつき　2,700円　

　・ 各Part（全6レッスン）　16,200円

　・ Part１～Part３の、全18レッスンで　48,600円

　 

【お申込み方法】 このページの最下部

 

【内容】

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Part 1　体の中心と支えの土台―骨盤と足　

 

① 重さとてこ　（32分）　※床で　

② 足から頭までのつながり　（29分）

③ 骨盤時計　（41分）

④ まっすぐ座るための骨盤の役割　（30分）

⑤ 頭と骨盤を関係づける　（43分）

⑥ 立ち姿勢でのバランス　（32分）

 

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Part 2　自由な呼吸―胸郭、肩甲骨

 

① 呼吸をして自分の中心を見つける　（31分）

② 肺を長くする　（4４分）

③ 肋骨を自由にする　（37分）   ※床で

④ 横曲げ  （32分）

⑤ 腕を伸ばす （4４分）

⑥ 肩を緩める  （25分）

 

ご参考：①②は呼吸そのもののレッスン、③④は特に胸郭の柔軟性に、⑤⑥は肩の自由さに関わるレッスンですが、①～⑥は互いに関連しています。

 

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Part 3　顎・舌・口・喉と目をゆるめる

 

①   肩と首と顎を関係づける （３２分）

②   口を柔らかくする （26分）

③   舌の緊張を和らげる （27分）

④   目を緩める （32分）

⑤-1 目と顎を関連づける （19分）

⑤-2 首を(左右に)自由にする （5分）

⑤-3 首を(上下に)楽にする （6分）

⑥-1 魔法の手 （19分） 

⑥-2 左右を均等にする （8分）     ※床で

 

ご参考：⑥-1の「魔法の手」は、手・手首の緊張を緩めることを意図しています。手と舌は神経学的に密接に関わっているため、手・手首を緩めることで舌や口もリラックスします。　 

 

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【お申込み方法】 

 下のお申し込みフォームから、お申し込みください。　

　※お申込み受付後、ご入金が確認でき次第、動画リンクをお送りします。　

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　　　　　　お申し込みフォームはこちら

 

 ・件名を　[オンライン：声のための体のレッスン]としてください。

 ・メッセージ欄に、ご希望のレッスンをご記入ください。

★===以下をコピー＆ペーストし、希望のレッスン以外を消すとラクです。

 

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  ★件名　[オンライン：声のための体のレッスン]

  

※上記のどのレッスンか明記してください。

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【料金】　　1レッスンにつき　2,700円　

　・ 各Part（全6レッスン）　16,200円

　・ Part１～Part３の、全18レッスンで　48,600円

　 

 

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