フェルデンクライス神戸 Feldenkrais Kobe ＜体と声のラボ＞
＜対面レッスン＞ 2026
大人のための、赤ちゃんの動きの再学習
このレッスン・シリーズは、フェルデンクライス博士がつくった何百ものレッスンから、高弟のハヴァ先生がレッスンを選び、人間の発達プロセスの文脈に沿って配置し直したものです。
1レッスンが長いので、今回は無理に1回で1レッスンをやり終えるのではなく、1レッスンに1～２回かけて、じっくりと動きを探索していこうと思います。場合によっては、その動きに関連した、別のレッスンにも寄り道しながら。赤ちゃんが動きを楽しむように、気持ちを楽にして動きを楽しみましょう。
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人間にとって、生まれてからの最初の1年は、自然な動きのパターンの発達の基礎ができる大事な時期です。自然な動きのパターンには、視覚空間、知覚、感覚運動システムといった要素がすべて含まれます。これらの感覚は、バランス、協調、方向付けだけでなく、知覚認識と感情にも影響を与えます。
人生において、緊張、病気、けがといった歪みは、生存に必要な補償的メカニズムを引き起こします。どんな解決策もそのときには役に立つかもしれませんが、「一時的な解決策」は、病気やけがが治った後にも内側に深くとどまり、ある動きのパターンを形作ります。
さらにそれが無意識の習慣となり、その人の生涯を通して、能力を抑え、動きの質をゆがめた状態でその人を特徴づけてしまうこともあります。
すでに大人になった私たちは、動きのパターンや習慣が身につく発達の初期段階を、今度は「気づき」を持って再体験することができます。
このやり方で、もはや役に立たず、ときには害にさえなる歪んだ動きや習慣から自由になるでしょう。
（これはフェルデンクライス博士とハヴァ先生のレッスンを元にしています）
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■全12レッスンの前半、6レッスン（レッスン♯1～♯6 ）を
約3か月かけてじっくり探索します。
※レッスン一覧はこのページ下部に
【日時】2026年4/7(火)スタート～6月までの
毎火曜日(5/5を除く)の10：00～11:10
【場所】かりばプラザ集会所
住所：神戸市西区狩場台3丁目9、最寄り駅：「西神中央」駅
※駅からの徒歩ルート地図→ https://maps.app.goo.gl/
【料金】1回3,000円 ※回数券（2,000円/回）もあり
・件名を [対面「赤ちゃんの動きの再学習」]としてください。
・メッセージ欄に、ご希望のレッスンをご記入ください。
★===以下をコピー＆ペーストし、希望のレッスン以外を消すとラクです。
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●1回3,000円 ※回数券（2,000円/回）もあり
■レッスン一覧 ------------------------------------------
レッスン#１ 仰向けで体を丸める
レッスン#２ うつ伏せで頭を持ち上げる
レッスン#３ 仰向けから転がってうつ伏せへ
レッスン#４ 仰向けから横向けへ、そして座る
レッスン#５ 反る―横向けで
レッスン#６ 反る―仰向けで
レッスン#７ 反る―うつ伏せで
レッスン#８ 頭を固定して体をねじる
レッスン#９ 横向けで転がり、体の中心を感じる
レッスン#10 四つ這いで遊ぶ
レッスン#11 足を持って仰向けから座る
レッスン#12 横座りから立ち姿勢へ
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