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呼吸に関わる6つのレッスン

歌を歌う人、吹奏楽器を演奏する人はもちろん、もっと楽に自由に呼吸したい!と願う全ての方におすすめです。

 

楽で効果的な呼吸には、「胸郭の柔軟性」、さらに「肩の自由さ」も深く関係していますので、呼吸そのもののレッスンとともに「胸郭」と「肩甲骨」のレッスンも、2レッスンずつ厳選しました。

6つのレッスンを順番に繰り返し行なうことで、相乗効果があります。

単発で「肩を解放したい」「胸を柔らかくしたい」といったテーマに沿って選んでもOKです。

 

動画は、フェルデンクライス教師仲間にモデル協力してもらいました。(フェルデンクライスでは「お手本」は見せませんが、姿勢などが分からない方のため)

また、骨格模型を使った「呼吸」「胸郭」「肩甲骨」の解説動画も。

 

 

 【内容】---------------------

各レッスンは約60分、①より②の方が少し複雑です。各解説は約10分です。

 

<レッスン編>

肩の解放

 ・肩甲骨 両腕の拳を転がす (58)

 ・肩甲骨 背骨を肩甲骨の間に沈ませる (61)

胸郭の柔軟性

 ・胸郭 自分をハグして腕を伸ばす (56)

 ・胸郭 脇腹を柔軟にする (57)

自由な呼吸

 ・呼吸 シーソー呼吸 (58)

 ・呼吸 呼吸で溶接する (58)

 

 解説編>

 ・肩甲骨について

 ・胸郭について

呼吸について

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 【受講料】

 ・全6レッスンで21,600円(各レッスン3,600円)

 ・解説編 各600

 

  

【お申込締切】 2022710日(日) 

【視聴可能期間】2022731日(日)まで

ご入金が確認できましたら、動画リンクをお送りします。

 

 

 【お申込み方法】 

お申し込みフォームからお申し込みください。→こちら

 

・件名を [呼吸に関わる6つのレッスン]としてください。

・メッセージ欄に、ご希望のレッスンまたは解説をご記入ください。

 ★以下をコピー&ペーストし、希望のレッスン以外を消すとラクです。 

       

 ★ 件名 [呼吸に関わる6つのレッスン]

・レッスン 肩甲骨 両腕の拳を転がす

・レッスン 肩甲骨 背骨を肩甲骨の間に沈ませる

・レッスン 胸郭 自分をハグして腕を伸ばす 

・レッスン 胸郭 脇腹を柔軟にする 

・レッスン 呼吸 シーソー呼吸 

 ・レッスン 呼吸 呼吸で溶接する 

 ・解説:肩甲骨

 ・解説:胸郭

・解説:呼吸

 

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