【三宮KCC公開講座】  申込受付中!

マインドフルな動き ~自由な首と肩

 

 首、背中上部、肩のエリアは、不快感や緊張、痛みで悩む方が多い場所の1つです。

このレッスンは、やさしい動きを使いますが、よくあるエクササイズや筋トレではありません。

体全体のつながりに注意を向けながら、より楽で効果的な体の使い方を探り、その結果として不快感や痛みが消えていきます。

 


 フェルデンクライス・メソッドをつくったモーシェ・フェルデンクライス博士は、柔道の創始者・嘉納治五郎からヨーロッパでの柔道の普及を託された人物。

フェルデンクライス・メソッドにも柔道の体の知恵が生きています。

つまり、その目的は、個人が最小の努力で最大限に効率良いパフォーマンスができるよう、体全体を整えてうまく使えるようにすることなのです。

 

この手法は、欧米やオセアニアを中心に、プロのダンサー、音楽家、俳優、スポーツ選手、リハビリの専門家などさまざまな分野で活用されています。

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【場所】神戸新聞文化センター(三宮KCC) 

  ミント神戸17階、三宮駅すぐ

 

【日時】 2021年 12/5、12/19 いずれも日曜9:30~11:45

 

【受講費】

  全2回9,900円、1日のみの参加は5,500円

  

お申込みは、直接三宮KCC

三宮KCC TEL078-265-1100 または

 http://k-cc.jp/Event/Detail/01/74764