【三宮KCC公開講座】  申込受付中!

マインドフルな動き ~楽な膝・足首・股関節

 

 

 膝痛などのエクササイズと言えば一般的に、患部のまわりの筋肉を鍛えるもの。

 でも、このレッスンでは、やさしい動きを通して脚の3つの主要な関節(膝・足首・股関節)すべての相互の連携を良くし、さらに体全体のつながりを改善していきます。

その結果、膝や足首など特定の関節にかかる負担が減り、慢性的な痛みや緊張は自然に消えていきます。


 このシリーズは、膝・足首の痛みを軽減したい人だけでなく、スポーツやダンスなどで脚を効果的に使いたい人にも役に立ちます。

 フェルデンクライス・メソッドをつくったモーシェ・フェルデンクライス博士は、柔道の創始者・嘉納治五郎からヨーロッパでの柔道の普及を託された人物。

フェルデンクライス・メソッドにも柔道の体の知恵が生きています。

つまり、その目的は、個人が最小の努力で最大限に効率良いパフォーマンスができるよう、体全体を整えてうまく使えるようにすることなのです。

 

この手法は、欧米やオセアニアを中心に、プロのダンサー、音楽家、俳優、スポーツ選手、リハビリの専門家などさまざまな分野で活用されています。

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【場所】神戸新聞文化センター(三宮KCC) 

  ミント神戸17階、三宮駅すぐ

 

【日時】 11/7、11/21 いずれも日曜9:30~11:45

 

【受講費】

  全2回9,900円、1日のみの参加は5,500円

  

お申込みは、直接三宮KCC

三宮KCC TEL078-265-1100 または

 http://k-cc.jp/Event/Detail/01/74763