フェルデンクライス神戸 Feldenkrais Kobe ＜體と聲のラボ＞
フェルデンクライスの受講者の感想
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受講者の個人的な感想を、ご本人の承諾を得て掲載しています。
※効果の感じ方には個人差・時間差があり、同じ効果を保証するものではありません。
New! ＜継続してレッスンを受けている方の感想＞
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● 大人になってからバレエを始めた。フェルデンクライスをするようになって、いろんなところに入っていた無駄な力が減って動きやすくなり、リラックスした自然な動きができるようになったように思う。（50代 女性）
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● フェルデンクライスを体験してから、自分が今まで、身体の一部だけを使って力まかせでカポエイラ（格闘技の一種）をやっていたことに気づいた。身体全体がつながり、身体全体で動けるようになった。また、トレーニングのひとつひとつの動作において「白分が今何をしているのか」「身体のどこをどう使って、どこが連動しているのか」ということに意識的になった。それによって改善点が明確化し、技術が向上した。同時に、心と身体がつながること、心と身体の癖がわかることで、精神と肉体が柔らかくしなやかになった。自分の生きた身体に対して愛情や感謝、おもしろさを感じるに至り、日常生活においても自己理解が深まった。（30代 男性）
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● レッスンによって、たえず自分の身体に想いを馳せながら「私の良好状態」を知っていくことは、ある意味で自分自身の全体を探求するような興味と面白さを感じています。右脳のドアが開かれていくような、とでも言いましょうか。（70代 女性）
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● 前回のレッスンが終わったとき、大地にしっかりと着地し、空に伸びた大きな木になったような感覚が得られました。いつも今まで体験したことのない感覚を味わえるのは楽しみです。レッスン中、自分の身体の各パーツが連動していることに気づかされます。パズルのように自分の身体を使ってする初めての動きは興味深いです。生活の中では選択肢が増え、余裕が生まれてきたように思っています。（70代 女性）
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● 先日のレッスン、とても面白かったです。
※（ワークショップで3レッスン通して受講された方の感想）
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●レッスン中、
※（毎週の教室に参加されているAさん）
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●先日のレッスン前は肩甲骨と背中の辺りに重さを感じていて、腕を上げるのもしんどかったのですが、レッスンが進むにつれ気づかないうちに改善していました。
レッスンが終わった後、胸のつかえがとれて（とくに大きな悩みごとがあったわけでもありませんが）、とてもスッキリしました。
レッスンを受け始めて1年半がたちます。以前は少しのことでもくよくよ引きずっていたのですが、今は心配事ができても、フェルデンクライスを続けていると知らず知らずのうちに気持ちが切り替わり、 心へのダメージが大幅に減っているように思います。
レッスンでは自分が陥る癖や気を付けることなどをご指導いただくので、自分では気づかないことを知ることができ、意識できることも増えているように思います。
これからも、自分をしんどくさせている癖をどんどん手放して行きたいなと思います。
※（上のAさんの、それから数か月後の感想です）
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●覚えてる範囲で時々やってます。
最近、目がすごく楽になっていることに気がつきました。
なんだか気持ちも前向きになっています。
(目のレッスン受講生)
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＜単発受講またはワークショップに参加した方の感想＞
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●ふだんは肩こりがひどいけど、すっきりしました！
すっかりストレッチ系のものと勘違いして行ったのですが、全く違いました。レッスン後には、すっごく腕が脱力して長～い腕になった感じ。ジブリの『天空の城ラピュタ』に出てくるロボットのイメージです。
全く新しい未知の体のほぐし方というか。帰宅後、少し昼寝をして超すっきりです！体が軽くなった感じ。
あんなにゆっくりした体の動きだけなのに、体が超ほぐれた感があるのが不思議ですね。視界が広がって視力が良くなった感じ。ものがくっきり見える気がします。そして頭もクリアになった感じ。あのあとすごくお腹がすきました。激しい運動をした訳でもないのに、腸もぐるぐる動くし、ダイエットにもなるかも。今日は深い眠りが訪れそうです。
また行きたい。
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●その日の夜はかなり熟睡できたみたいでした。
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＜その他の感想＞
● 胸が上がった感じ。無理しなくても背中が伸びた感じ。腰の痛いのがましになった。
● 軽く少し動かしただけで、こんなに体がぺったり床につくなんて！立ったとき肩の左右差がなくなった。 いつもは少し前かがみだけど、堂々と立っている感じ。
● 最初立ったとき足裏にかかる重心に左右差があったが、左右均等になった。
● 終わって立ったとき、重心が下がった。丹田のあたりに重心を感じた。
● 最近何となく気分が晴れなかったが、不思議と気持ちがすっきりした。
● 帰りの道を歩いて、いつもより股関節の伸展が軽く、大きく出たことに気が付いた。また、骨盤の回旋と共に、腰椎が連動しているのを感じた！（理学療法士）
● 最近、探し物をしても、どこに置いたかすぐに思い出せるようになった。（数回ATMを受けた人の感想）
●頭のモヤモヤした感じがとれた。
● レッスン後、ピアノが自分の思い通りのテンポで弾けた！ 音がきれいになった。（ピアニスト）
● 20年前に捻挫して以来、右足で正座ができなかったのが、できるようになった。今までは夜寝るときも、背中が痛いなどの症状があったのが、なくなった。
●今日は 練習をしていないのに、とてもいい感じで吹ける。 呼吸のとき、体に力みながい。（フルート奏者）
※効果には個人差があり、同じ効果を保証するものではありません。