目と呼吸のレッスン

 

 目と呼吸には深い関わりがあります。

 

目は神経システム全体の鍵なので、目が緩むとシステム全体がリラックスし、呼吸も楽になります。

呼吸のレッスンでは、固めがちな無胸郭を柔軟にして肺の容量を増やし、呼吸の可能性を探ります。

 

新年度の始まりは、心がウキウキすると同時に、何かとストレスを感じることも多いかもしれません。 目を緩め、楽に呼吸することを思い出しませんか。

 

-----------------------------------------------------------------

<日程と会場> 

●4/19(日) 勤労会館 [三宮]  中止します      

 ※アクセス https://www.kobe-kinrou.jp/shisetsu/kinroukaikan/

 

●5/9(土)  神戸生活創造センター[新長田] スタジオA 

 ※アクセス http://www.sozoc.pref.hyogo.jp/about.html

 

<時間割>

 9:20~「呼吸」のレッスン

 10:40~「目」のレッスン

 ※「呼吸」または「目」のどちらか片方のみの受講も可。

 

 ※4/19()5/9()は異なる内容を予定しています。

 

<受講料> 

 「呼吸」のレッスン、「目」のレッスン それぞれ 3,000(70分) 

 ※同日のセット受講は、合計から500円割引。

 ※事前振り込みで正式受付。

 ※当日払いは300円upになります。 

---------------------------------------------------

 ■お申込み・お問合せ  こちら