フェルデンクライス 1日ワークショップ

　　　※終了しました。

スポーツ、ダンスをする人なら、

知っておきたい体のこと～基本編～   ---------------

 

           レッスン１「肩甲骨」　(午前2時間半)

           レッスン２「股関節」　(午後2時間半)

 

 　　　　        ●2/26(日) 10:00～16:00 神戸市立 東灘区民センター　

             　　　 ●3/26(日) 10:00～16:00　神戸市立 西区民センター　

 

　　　　　      ※2/26(日)・3/26(日)とも、レッスン１と2を行ないます。

 

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なぜ、これに参加した方がよいの？

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  　スポーツやダンスにおいて、自分の動き方を良くしたいと思ったら、筋トレ（パワー増強）やストレッチ（筋肉の引き伸ばし）だけでは、あまり効果は期待できません。

　

　このワークショップ＜基本編＞のテーマは、「肩甲骨」「股関節」。どちらも体のキーポイントで、最近はテレビや雑誌でもよく見聞きしますよね。

　でも、それらが“正確にはどこにあるか”、“どんな特徴があってどんな動きをするか”は、意外と分かっていないかもしれません。

 

　人間は自己イメージ」通りに体を動かします。ということは、自分のイメージが間違っていると、体を動かしにくく、怪我もしやすくなります。

そこで今回は、スポーツやダンスをする人なら誰でも知っておきたい「肩甲骨」「股関節」の、解剖学的な基本のお話をします。間違った自己イメージ（ボディ・マッピング）が修正されるだけでも、動きは良くなります。

 

　でも、もっと重要なことがあります。

大事なことは、体の各部分、筋肉同士がうまく協同作業をすること―互いの邪魔をすることなく―です。

「肩甲骨」「股関節」についてただ知るだけでなく、それらが周りとどのようにうまく関わりながら働くかを、実際に体を動かしながら、感じて、体験的に分かることが、このワークショップのねらいです。

 

フェルデンクライス・メソッドは、欧米で活躍するくらいのダンサーなら当たり前のように知っているといわれる、体の動き・機能を改善する方法です。

　創始者であるイスラエルの物理学者モーシェ・フェルデンクライス博士は、

「自分が何をしているかが分かれば、自分が望むものを得られる」

と言いました。

　自分がどのように体を使っているか（あるいは、どこがうまく使えていないか）が分かれば、それを改善することができます。使えていなかった部分が少しでも使えるようになれば、全体の動きは確実に変わります。

 

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 　定員10名　　受講料 7,500円 　(１レッスンのみは各4,000円)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※要予約・事前振込み （当日払い300円up）

 　 　　　　　          ※お振込みいただいた受講料は返金いたしませんが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本人が来られない場合、受講の権利を譲渡することができます。

 

                     ★早期割引： 7,500円→7,000円 (2週間前までの入金で)

                   ★ペア割引： 15,000円から1,000円引き （お二人で）

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お問合せ・お申込みは、こちら

 

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                チラシはこちらからダウンロードできます。 

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