フェルデンクライス 1日ワークショップ
※終了しました。
スポーツ、ダンスをする人なら、
知っておきたい体のこと~基本編~ ---------------
レッスン1「肩甲骨」 (午前2時間半)
レッスン2「股関節」 (午後2時間半)
●2/26(日) 10:00~16:00 神戸市立 東灘区民センター
●3/26(日) 10:00~16:00 神戸市立 西区民センター
※2/26(日)・3/26(日)とも、レッスン1と2を行ないます。
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なぜ、これに参加した方がよいの?
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スポーツやダンスにおいて、自分の動き方を良くしたいと思ったら、筋トレ(パワー増強)やストレッチ(筋肉の引き伸ばし)だけでは、あまり効果は期待できません。
このワークショップ<基本編>のテーマは、「肩甲骨」「股関節」。どちらも体のキーポイントで、最近はテレビや雑誌でもよく見聞きしますよね。
でも、それらが“正確にはどこにあるか”、“どんな特徴があってどんな動きをするか”は、意外と分かっていないかもしれません。
人間は自己イメージ」通りに体を動かします。ということは、自分のイメージが間違っていると、体を動かしにくく、怪我もしやすくなります。
そこで今回は、スポーツやダンスをする人なら誰でも知っておきたい「肩甲骨」「股関節」の、解剖学的な基本のお話をします。間違った自己イメージ(ボディ・マッピング)が修正されるだけでも、動きは良くなります。
でも、もっと重要なことがあります。
大事なことは、体の各部分、筋肉同士がうまく協同作業をすること―互いの邪魔をすることなく―です。
「肩甲骨」「股関節」についてただ知るだけでなく、それらが周りとどのようにうまく関わりながら働くかを、実際に体を動かしながら、感じて、体験的に分かることが、このワークショップのねらいです。
フェルデンクライス・メソッドは、欧米で活躍するくらいのダンサーなら当たり前のように知っているといわれる、体の動き・機能を改善する方法です。
創始者であるイスラエルの物理学者モーシェ・フェルデンクライス博士は、
「自分が何をしているかが分かれば、自分が望むものを得られる」
と言いました。
自分がどのように体を使っているか(あるいは、どこがうまく使えていないか)が分かれば、それを改善することができます。使えていなかった部分が少しでも使えるようになれば、全体の動きは確実に変わります。
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定員10名 受講料 7,500円 (1レッスンのみは各4,000円)
※要予約・事前振込み (当日払い300円up)
※お振込みいただいた受講料は返金いたしませんが
本人が来られない場合、受講の権利を譲渡することができます。
★早期割引: 7,500円→7,000円 (2週間前までの入金で)
★ペア割引: 15,000円から1,000円引き (お二人で)
お問合せ・お申込みは、こちら
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チラシはこちらからダウンロードできます。
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