神戸新聞文化センター(加古川KCC) の講座

 

●公開講座


  フェルデンクライス・メソッド 

  目と呼吸のレッスン

 

 

世界3大ボディワークの1つである「フェルデンクライス・メソッド」から、目と呼吸のレッスンを行ないます。


<目のレッスン>

■目は神経システムの鍵。

 目が緩むと神経システム全体がリラックスします
■目を緩めること、楽で努力の要らない見方、よりはっきりと見ることを

  学びます
■ソフトアイ(柔らかい目)によって視野が広がり、呼吸も楽になります
■目の使い方が変わると、体の柔軟さや整合性、バランスも向上します

 

<呼吸のレッスン>
■呼吸のしくみを正しく知りましょう(お腹に空気は入りません!)

■無意識の制限を外し、呼吸の可能性を広げます
■短時間で肺の容量を大きくします
■ストレスのない呼吸により、ゆったりした気持ちになります。

 また、体を内側から活性化します。

 

 


【日 時】 11/2(土)10:30~12:30 終了しました

 

【講 師】 西田 佳代(国際フェルデンクライス連盟公認指導者 )

 

【参加費】 4,500円(税抜)   ◇入会金、月会費不要! 

 

【持ち物】 動きやすい服装、靴下、水分          

         寝ころんだ状態で体を動かします。 

           スカート、ジーンズ、パンストは不可。

 

 

<お問合せ・お申し込み>

   神戸新聞文化センター 加古川KCC (加古川市役所西)

         TEL.079-454-8110

      加古川市加古川町北在家2311 神戸新聞東播支社2