（バックナンバー　2019.8.19発行）

 

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＜痛みの原因 ＞

 

残暑お見舞い申し上げます。そろそろ暑さの峠を越えそうですね。

 

今回から、私がレッスンでお伝えしている（でも全部のクラスでは言っていない）「知っておいた方が良いこと」を、このメールで少しずつお伝えしようと思います。

体の多くのことは、（文字通り）身につかなければ意味がないけど、知っているだけでも変わることがあります。

 

9月から、新しく「痛みにさようなら～」のWSシリーズをスタートするので、今回はそのテーマの「膝」のこと。

 

膝痛や足首、股関節の不調に悩む人は多いですが、この3つの主要な関節は、深く関係し合っています。ですから、膝自体が痛くても、他の２つ（足首、股関節）の働きが良くなれば、膝も改善します。痛いところだけに焦点を当てず、より大きな全体の関係性が良くなれば、おのずと痛い部分も改善するのです。

 

もう1つ。ふだんから、膝と足が同じ方向を向いているかどうかも気をつけてくださいね。膝と足が違う方向を向いていれば、動くとき力が体の中をスムーズに通り抜けません。

膝に限らず、どんな動きでも「スムーズに通って行かずに体に留まった力は、熱となり、やがて痛みになる」（by フェルデンクライス博士）。

 

ですから、余分な力は無駄使いなだけでなく、体を痛めるもと。小さな力でもスムーズに通って行く効率の良い体の使い方が大事なのは、そういうわけなのです。